Formation QiGong & Marche

Le Qi Gong permet d’apporter confort et sécurité lors de la marche par un travail sur la posture, la respiration, et le contrôle de l’esprit. Optimiser ses performances, sécuriser la marche, développer son ressenti permettent une approche secure et sensible de la marche.

Les pratiques énergétiques se décomposent en trois aspects :

– (Ré)Apprendre à marcher les principes du Qi Gong et Tai Ji Quan. Travailler en finesse sur sa posture, sa respiration, son mental, pour améliorer ses performances.

– Augmenter la vitalité, pour le bien être et l’adaptation physiologique à la marche, au trek et/ou au voyage (problème alimentaire, d’altitude, etc…).

– Augmenter ses perceptions subtiles pour mieux sentir et s’ouvrir à l’énergie des lieux traversés. Se laisser traverser par l’information de ces lieux chargés permet d’accélérer notre évolution.

Cette formation unique est née de la volonté du formateur de partager son expérience des arts énergétiques orientaux appliqués à la marche et au trek. La formation se base sur la médecine chinoise pour sa vision physiologique et énergétique, au Qi Gong thérapeutique pour son étude approfondie des mécanismes posturaux, respiratoire et mentaux, et du Tai Ji Quan, Art Martial interne, pour son efficacité dans l’action et dans la circulation de l’énergie. Ces disciplines constituent un ensemble cohérent dans la tradition Taoiste.

 

Voici les documents pédagogiques disponibles lors de la formation:

Exercices Ouverture-Fermeture

11exercices planche completes

11exercices_Memo

Balancer les Bras

Vieil Homme

Qi Gong Yin-Yang

Relaxation de l’eau

Meditation 5 etapes

Atelier Qi Gong & Randonnée